Anís

El anís es una planta de la misma familia que las zanahorias, el apio y el perejil. Además de las flores, la planta produce un pequeño fruto blanco conocido como semilla de anís. El anís se utiliza para dar sabor a las bebidas o a los postres, pero también es conocido por sus poderosas propiedades beneficiosas para la salud.

¿Qué aporta el anís a nuestro organismo?
El anís es bajo en calorías, pero contiene una buena cantidad de varios minerales importantes como el hierro, el manganeso y el calcio.Pero también contiene fibra, magn esio, fósforo, potasio y cobre.

¿Está depre? ¡Tome anís!
El anís también es bueno para gente con síntomas del martes suicida o depresión estacional. Puede ayudar a reducir los síntomas de la depresión. Una condición debilitante que afecta al 25% de las mujeres y al 12% de los hombres en todo el mundo.

Más beneficios del anís para la salud:
A pesar de que la investigación sobre los efectos del anís para las úlceras de estómago es todavía muy limitada, hay un estudio que indica que el anís brinda protección . Al igual que la canela, el anís también puede prevenir o bloquear el crecimiento de hongos y bacterias. Además, según los estudios, el anís puede prevenir la pérdida de masa ósea y ayudar a aliviar los síntomas de la menopausia. Entre ellas se encuentran los sofocos, la fatiga y la piel seca. El anís también mejora los niveles de azúcar en sangre, cuando se combina con una dieta saludable. Diversos estudios han demostrado que el anís tiene un alto contenido en antioxidantes y puede reducir la inflamación para ayudar a prevenir enfermedades crónicas.